Хатха йога "С нуля до результата за 4 занятия"
Вводный курс с 17 февраля (вс)
Что такое Вводный курс?
Вводный курс будет полезен как совсем начинающим, так и тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и хочет разобраться в азах этой практики с помощью и пояснениями преподавателя.
Ваша польза от курса:
-
Научитесь выполнять дыхательные техники «Уджайи пранаяма» и «Капалабхати» и узнаете о них подробнее.
-
Узнаете что такое "Бандхи", зачем они нужны, всё выполните самостоятельно.
-
Познакомитесь с техникой выполнения "Сурья Намаскар".
-
Познакомитесь с основными асанами, поймете, как их правильно и безопасно выполнять
-
Получите теоретическое и практическое понимание базовых основ Хатха Йоги на которых строится вся дальнейшая практика.
-
Улучшите кровообращение, отрегулируете насыщение тела кислородом, поднимете тонус, укрепите иммунитет, улучшите настроение.
-
Познакомитесь с единомышленниками.
-
Однозначно улучшите качество жизни благодаря правильной физической активности.
Курс ведёт Тамара Ахмадуллина
Стоимость курса:
(4 занятия длительностью по 1 час 45 мин,
практика с теорией)
1600 р
Время занятий:
Начало занятий: 17 февраля 2019 (вс)
Время: 11:00-12:45
Длительность курса: 4 занятия
Записывайтесь по тел. 8-921-881-34-55
будем рады всем! На курс доступно максимум 12 мест, спешите забронировать своё!
Мы находимся в 3 мин от м Озерки, Выборгское ш 5 к 1 YogaUnion Гармония